Si votre bébé se retrouve dans votre lit tous les soirs, voici les conseils de sécurité que vous devez connaître.

Après des mois d’allaitement 24 heures sur 24 et d’essais pour endormir le bébé dans son berceau, la maman est souvent épuisée. Plus rien ne fonctionnait. Quand le bébé est devenu trop grand pour le berceau à l’âge de trois mois, une maman a essayé de l’entraîner à dormir dans son propre berceau, mais il semblait toujours se retrouver au lit avec elle. C’est là qu’il semblait pour lui l’endroit le plus sur et le plus calme.

La vérité est que cette maman aimait aussi dormir à côté de son bébé. « C’est triste de mettre un bébé au lit tout seul. Comme, je ne veux pas dormir seul non plus ! 

Mais les experts et les médecins déconseillent catégoriquement de dormir avec un bébé. La Société canadienne de pédiatrie (SCP) et l’American Academy de Pédiatrie (AAP) conseillent depuis longtemps aux nouveaux parents de ne pas partager leur lit, avertissant que c’est dangereux et pose des risques de suffocation, ainsi qu’un risque plus élevé de syndrome de mort pour les nourrissons 

Mais lorsque les parents ont désespérément besoin de quelques heures de sommeil, le partage du lit se produit. Quiconque a amené son bébé dans son lit pour une tétée à 3 heures du matin sait à quel point il est facile de s’assoupir pendant l’allaitement, avec le bébé dans les bras, que cela soit intentionnel ou non.  

Une déclaration conjointe récemment mise à jour sur le sommeil sécuritaire des nourrissons,  publiée par la SCP et Santé Canada le mois dernier, confirme qu’un tiers des mères canadiennes déclarent partager leur lit régulièrement, et un autre tiers déclare le faire parfois. Une majorité de parents canadiens vont dormir ensemble à un moment donné, quels que soient les conseils. La nouvelle déclaration reflète cette réalité.

April Kam, conseillère du SCP et pédiatre basée à Hamilton, en Ontario dit que l’endroit le plus sûr pour les nourrissons pour dormir est dans un lit d’enfant, un berceau ou un moïse, car le partage du lit augmente le risque d’étouffement et de surchauffe. C’est le rôle du SCP d’être clair sur où se situent les risques de cododo, dit Kam, mais c’est aux parents de choisir ce qui fonctionne le mieux pour leur famille, et plus les parents ont d’informations, mieux c’est.

C’est pourquoi la déclaration conjointe a été mise à jour pour inclure les comportements et les circonstances familiales qui peuvent mettre les bébés à risque. Selon la nouvelle déclaration, ces risques sont « particulièrement élevés pour les nourrissons de moins de quatre mois, ou si le nourrisson est né avant terme ou avec un faible poids à la naissance ». Mais si vous continuez à partager votre lit de toute façon, vous pouvez prendre des mesures pour minimiser les risques.

Si vous le pouvez, allaiter pendant au moins deux mois

La recherche indique qu’il a été démontré que l’allaitement maternel est très bénéfique aux nourrissons, « Allaiter pendant au moins deux mois est protecteur, et plus vous allaitez longtemps, plus il est protecteur. « dit Kam. Cependant, les avantages de l’allaitement n’annulent pas complètement les risques plus élevés du partage du lit.

James McKenna, anthropologue basé en Californie et auteur du livre « Safe Infant Sleep » , affirme que les mères dormant à côté de leurs nourrissons peuvent être parfaitement sûres et même bonnes pour le bébé tant que les parents font attention. McKenna, qui a fondé le Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory à l’Université de Notre-Dame, étudie la physiologie et le comportement des mères et des nourrissons qui dorment ensemble. Ses recherches l’ont amené à conclure que « l’environnement de sommeil le plus sûr est celui d’une mère qui allaite ». 

Au cours des trois premiers mois, tous les bébés sont confrontés à des périodes d’apnée du sommeil au cours desquelles ils arrêtent momentanément de respirer, explique-t-il. C’est normal. Lorsque les bébés allaités dorment à côté de leur mère, « ils se réveillent toute la nuit et s’entraînent à éveiller leur respiration », explique-t-il. « Ils deviennent vraiment bons dans ce domaine. » En revanche, McKenna et ses collègues ont découvert que les bébés qui dormaient seuls ne se réveillaient pas aussi souvent pour briser ces périodes d’apnée du sommeil.

« Il y a toute cette notion que le ‘bon’ bébé est le bébé qui dort toute la nuit et dort profondément, et ce n’est pas vrai », dit McKenna. « Ce qui rend l’engagement entre la mère et l’enfant si important, c’est une commutation constante entre les phases de sommeil et les mécanismes d’éveil qui oxygènent le bébé. »

Au-delà de ce mécanisme d’excitation, McKenna et ses chercheurs ont observé que les mères qui allaitent dorment dans ce qu’ils appellent une position C.

Beaucoup de mères dorment sur le côté avec le bébé sous les triceps au niveau de la poitrine et remontent leurs jambes sous les pieds du bébé. Cette disposition offre une protection contre les déplacements, par rapport aux bébés non allaités, qui ont tendance à dormir plus haut vers l’oreiller, et pas nécessairement face à leur mère. (Notez que les oreillers doivent en fait être complètement retirés du lit.)

Restez sobre et sans fumée

L’exposition à la fumée de cigarette secondaire pendant la grossesse et le post-partum n’est pas seulement mal vue, elle a un impact très réel sur le fonctionnement du cerveau de votre bébé, explique McKenna. Les produits chimiques contenus dans la fumée endommagent les sites d’éveil dans le cerveau qui permettent au bébé d’apprendre à respirer correctement pendant la nuit, ce qui augmente plusieurs risques de malaises.

«Le tabagisme et le partage du lit semblent avoir un effet synergique», lit-on dans la déclaration du SCP. « Le risque de SMSN est significativement plus élevé pour les nourrissons qui partagent leur lit avec un adulte fumeur, ou si leur mère a fumé pendant la grossesse. »

Le nouvel énoncé de position souligne également que la consommation prénatale et continue d’alcool, d’opioïdes et d’autres substances (pas seulement la nicotine) sont toutes associées à un risque accru de (SMSN) syndrome de mort subite du nourrisson, en particulier lors du partage du lit. « La mère et le père doivent éviter de prendre des drogues ou de l’alcool », explique McKenna. 

Si vous allez dormir ensemble, faites-en un espace de sommeil sûr

Kam insiste sur l’importance de ne jamais endormir un bébé sur une surface molle, qui contiennent la plupart des lits pour adultes. Cela ne signifie pas de couvertures, pas d’oreillers, pas de couettes, pas de coussins d’allaitement. Un matelas ferme avec un drap bien ajusté est la seule option. (Pas de lits à eau, pas de matelas pneumatiques et pas de matelas à plateau-coussin non plus.) 

Les berceaux side-car qui se fixent au lit ou les moïses avec un côté rabattable ne sont pas non plus recommandés, car les bébés peuvent se coincer dans les espaces entre le lit. 

Et évitez également tout concept de «lit familial», ajoute Kam. Le partage du lit avec d’autres adultes, des enfants plus âgés et des animaux de compagnie augmente encore les risques de mort subite du nourrisson. Le moyen le plus sûr de dormir ensemble est de limiter le lit au parent et au bébé.

Lorsque notre maman a décidé pour la première fois d’adopter le cododo, elle voulait s’assurer qu’elle le faisait de la manière la plus sûre possible. « J’ai tout lu et je me suis assuré que rien n’était dangereux. Nous n’avons jamais bu ni fumé d’herbe. mon mari a dormi sans oreillers, sans couvertures, et moi aussi », dit-elle.

Enfin, ne dormez pas sur un canapé ou sur une chaise avec votre bébé dans vos bras, sur votre poitrine ou niché à côté de vous. « Dormir ensemble sur un canapé ou un fauteuil inclinable est toujours dangereux », déclare McKenna.

Et si on co-dormait avec un bébé emmailloté?

Un sac de couchage bien ajusté est acceptable lorsque vous dormez ensemble, mais ne partagez jamais le lit avec un bébé emmailloté. La déclaration mise à jour du SCP souligne également que l’emmaillotage ne réduit pas le risque de SMSN. En fait, Kam dit que l’emmaillotage peut être dangereux dans certaines circonstances.

Peu importe où vous couchez votre bébé, « ne placez pas un enfant emmailloté sur le côté ou sur le ventre, et arrêtez d’emmailloter si le bébé montre des signes de capacité à rouler », explique Kam. L’emmaillotage doit également être fixé loin de la bouche ou du nez du bébé, plus près des épaules et non replié près de son menton ou de son visage. Si vous utilisez une couverture, choisissez-en une légère pour ne pas surchauffer le bébé.

Le partage de chambre est-il plus sûr que le partage du lit ?

Le partage de chambre est une bonne option de protection qui maintient les nourrissons près de leurs parents pendant la nuit, mais pas dans le même lit, dit Kam. (Vous pouvez le faire avec un berceau, un berceau de voyage ou un berceau ordinaire, si vous avez de la place dans votre chambre. Ou, certains parents préfèrent dormir sur un matelas de taille adulte dans la chambre de bébé, à côté du berceau du bébé.) le partage est associé à un risque moindre de SMSN et recommandé pendant les six premiers mois de la vie.

Étant donné que les risques de SMSN culminent entre deux et quatre mois et qu’ils surviennent moins souvent entre six et 12 mois, les parents peuvent se détendre un peu à mesure que leur bébé grandit.

« Comme pour la plupart des aspects de la parentalité, à mesure que l’enfant grandit, vous pouvez continuer à modifier et à vous adapter à ses stades de développement », déclare Kam. Une fois que votre bébé apprend à se retourner, par exemple, vous pouvez moins vous soucier de vous assurer qu’il dort sur le dos – laissez-le dormir sur le ventre s’il y est arrivé tout seul. 

En fin de compte, il existe une myriade de facteurs qui affectent la sécurité et augmentent ou diminuent les risques pour le bébé. Il est certainement possible de rendre le partage du lit plus sûr, mais il comporte toujours un risque élevé de SMSN. N’oubliez pas que l’arrangement de cododo le plus sûr est entre une mère allaitante sobre et sans fumée et son bébé, dans un lit ferme, sans literie lâche. Tout écart par rapport à cela augmente les risques de mort subite du nourrisson, dit Kam.

Que vous envisagiez de vous sevrer graduellement ou en une seule fois, voici les stratégies d’experts dont vous avez besoin.

Toutes les bonnes choses ont une fin et l’allaitement ne fait pas exception. Mais l’incroyable capacité du corps féminin à produire du lait ne s’éteint pas en un instant. Le sevrage se produit au mieux en quelques semaines. Mais si vous devez arrêter d’allaiter immédiatement, il existe des moyens pour réduire les problèmes potentiels tels que l’engorgement des seins. Quelle que soit votre situation, les conseils d’une consultante en lactation peuvent être tout aussi utiles à la fin de l’allaitement qu’au début. Lorsqu’il est fait correctement, sevrer un bébé de l’allaitement maternel est assez facile, à la fois physiquement et émotionnellement, bien sûr si vous allez suivre les étapes et recommandations de cet article, et si vous oubliez les astuces des grandes mères pour arrêter l’allaitement.

Quand sevrer un bébé de l’allaitement?

Il existe des recommandations officielles de l’OMS et de l’UNICEF sur la durée d’allaitement : elles encouragent les mères à continuer à allaiter le plus longtemps possible. Les pédiatres du monde entier recommandent d’allaiter exclusivement votre bébé jusqu’à l’âge de six mois, puis d’ajouter progressivement des aliments solides tout en continuant à allaiter jusqu’à ce que le bébé ait un an ou plus. Mais il n’existe pas des moments idéaux pour arrêter – en réalité, chaque mère décide quand.

Pour d’autres mères, des facteurs externes rendent l’allaitement difficile : elles peuvent avoir le sentiment qu’il est presque impossible de tirer du lait sur le lieu de travail, ou qu’il n’y a aucun moyen d’engager une nounou ou de demander à leurs proches de nourrir le bébé avec du lait tiré. Parfois, c’est juste une réticence à continuer à allaiter.

Comment sevrer sans douleur un enfant de l’allaitement?

La meilleure façon d’arrêter l’allaitement sans douleur est de le faire lentement. Le sevrage progressif, Chaque femme réagit différemment à une réduction du nombre de tétées. Mais un sevrage lent aide à éviter le gonflement du sein et réduit le risque d’une infection des canaux galactophores du sein.

Il existe un certain nombre d’options pour mettre fin à l’allaitement. Pour aider votre bébé à faire face aux tétées manquées, commencez le processus de sevrage avec l’une des tétées quotidiennes les plus courtes. Mais gardez à l’esprit que la première tétée du matin et la dernière tétée avant le coucher seront les premiers a couper, vu qu’ils sont les préférés des bébés.

Pendant la période de saut, donnez-lui des aliments complémentaires aux heures régulières de tétées et tenez-le loin du sein, changez de place et contexte habituel d’allaitement (ne vous installez plus avec lui sur le lit ou canapé habituel, aux mêmes heures…).

Comment arrêter l’allaitement : les conseils d’un mammologue

Pour répondre à la question de savoir comment sevrer au mieux un enfant de l’allaitement, il est important de comprendre que l’arrêt brutal de l’allaitement n’est pas la meilleure option, vu qu’il peut causer plus d’inconfort. 

Les complications possibles peuvent inclure un engorgement, des canaux bloqués ou une mastite. Mais si une mère dit que je ne peux pas sevrer mon bébé de l’allaitement graduellement, il existe quelques conseils pour arrêter l’allaitement rapidement et pour réduire le gonflement des seins lorsque vous arrêtez soudainement d’allaiter.

N’oubliez pas non plus que l’allaitement ne se limite pas à nourrir votre bébé. Lorsque le sevrage commencera, le temps de contact avec le bébé sera réduit. Vous devrez donc peut-être prévoir un peu de temps supplémentaire pour rattraper cela.

Comment sevrer un bébé de l’allaitement la nuit?

Réduire ou arrêter complètement les tétées nocturnes peut être un problème pour les mères qui arrêtent d’allaiter, car de nombreuses femmes ont tendance à produire le plus de lait au milieu de la nuit ou tôt le matin. Il existe un certain nombre de règles pour le sevrage nocturne.

• Pour aider votre bébé à s’habituer à ne pas manger la nuit, offrez beaucoup d’aliments riches en nutriments tout au long de la journée pour compenser la teneur en calories des tétées nocturnes.
• Vous pouvez également essayer de proposer l’allaitement plus fréquemment pendant la journée et en début de soirée.
• Lors du sevrage, essayez de le nourrir toutes les deux à trois heures au lieu de trois à quatre heures.

Combien de temps faudra-t-il pour que le lait s’épuise?

Lorsqu’il s’agit de cas où la production de lait ralentit et finit par s’arrêter après le sevrage, plusieurs facteurs entrent en jeu. Par conséquent, vous devez savoir comment mettre fin correctement à l’allaitement.

La lactation dépend de l’âge de l’enfant et de la fréquence à laquelle l’enfant a été allaité.
Une fois qu’une mère arrête complètement d’allaiter, sa production de lait s’épuise dans les 7 à 10 jours, bien que vous puissiez encore remarquer quelques gouttes-de-lait pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois après l’arrêt de l’allaitement.

Si vous continuez à produire des quantités importantes de lait quelques semaines après le sevrage de votre bébé, vous pourriez avoir des problèmes hormonaux. Parlez-en à votre médecin, il vous aidera à résoudre ce problème.